今日は今年度初めての家族教室の日でした。

第１回目のテーマは、伝え上手を目指して～アンガーマネジメント講座～という内容でした。

アンガーマネジメントって何？と思われる方、この言葉を聞いて怒らない方法を教えてくれるのかなと思ってしまう方多いと思います。

私も参加するまで、そう思っていました。

実際には、怒ってもいいし、イライラしてもいいのだそうです。

ただ、怒る必要のあることとないことを自分の中で区別し相手にどう伝えるかコントロールすることが大切だと教えていただきました。

講座の中では、付箋を使って自分の怒りを客観的に理解したり、怒りの衝動を抑えるための暗号などを教えていただいたりしました。

参加された方、どの方たちもとても熱心で回りの席の方たちと話したり、ワークに取り組んでくれていました。

これを機会に伝え上手を目指して、日常生活を過ごしていけたらいいなと思います。

次回の家族教室は９月２８日（月）13：30～

西条市総合福祉センター　研修室

テーマ「感染症に負けない体を作ろう」

講師　西条市保健センター　管理栄養士　美濃　裕美さん

興味のある方はぜひご参加ください。

ＮＰＯ法人石鎚　家族教室　担当：曽我

ＴＥＬ/　0897-53-1803