今日は、いまここ健康生活Labの古賀あつみさんに来ていただきヨーガ教室を開催しました。

とても貴重な時間になりました！！

空間を大きく使って、ゆ～～～っくりとした時間の中で、１時間ほどヨーガを行いました。

呼吸をするところから始まり、足裏をマッサージしたり、体の力を抜いたり入れたりしながら、体の筋肉を伸ばしたりしました。

終わってからは、「体がすっきりしたような気がする！！」

「途中しんどかったけど、できる部分はがんばった。楽しかった」

「最後の脱力ポーズは、全身の力が抜けた感じがして寝てしまいそうだった！！」

などの声が上がっていました。

参加した皆さんとても楽しそうで、古賀さんには感謝でいっぱいです。

今回の教室がとても好評だったため、９月7日(月)にも来ていただくことになりました！！

興味のある方がいましたら、ぜひご参加ください(^^)/