汗をかくのが心地よい季節です。

ウォーキングにスイミング、マシンジムなど、この秋から始めた人もいるのではないでしょうか。

天候にも恵まれた10月27日に、スポルティア西条でふれあい運動会が開催されました。

ラ・スリーズからの参加者は、メンバー職員含め総勢6名。

パン食い競争や宝探し、リレーと、応援にも力が入ります。

普段は、調理をしたり、コーヒーを入れたり、洗い物、お掃除をしているみんなの、いつもと違ったスポーティーな姿を見ることができました。

汗を流した後のお弁当の味は格別です。

よく笑い、声援をし、汗をかいたとても気持ちのいい一日となりました。

帰りの車の中ではみんな爆睡です。

しっかり運動、ぐっすり睡眠。

質の良い睡眠のためにも、生活の中に、汗をかく運動を取り入れたいものですね。ウォーキングのゴールは、ラスリーズにして、コーヒーがご褒美なんて、どうでしょう(^^♪