令和になり始めての家族教室を行いました。

「自分を守る！家族が元気でいるためのセルフマネジメント」

というテーマで松風病院で公認心理師をされている西原先生に

お越しいただきました。

はじめは４０分ほど家族療法の内容や家族関係がうまく機能していくためには

どんなものが必要なのかを専門的なところからお話ししていただきました。

講演の内容が一体どういったものなのかを実際に体験するために

さまざまな演習を使って説明していただきました。

コンテナーテクニックといって嫌なこと、気がかりなこと、しんどいことなど

自分のイメージの中で箱や布に包んで保管する方法。

自分の無意識に触れる方法など様々なことを体験しました。

教えていただいたものは、普段からできる内容なので

気がかりなことがある、しんどい時などは使ってほしいと言われていました。

次回は９月５日（木）に家族教室を開催予定です。

テーマは『薬について』行います。予定の合う方は参加ください。