NPO法人石鎚が開催する家族教室の３回目を開催しました。

家族関係をよくするために～自分のストレス度と発散方法を知ろう～

というのが今回の家族教室のテーマでした。

講師は松風病院で臨床心理士をされている西原詩織さんでした。

ストレスに対して自分自身でどのようにセルフコントロールするのか

対人パターンとしてどのような癖があるのかや腹式呼吸、グーパー呼吸など

緊張をほぐす体操などを教えていただきました。

また、自身の性格傾向を知るため”エゴグラム”を使って診断を行いました。

参加された方からは、初めて心理士さんの話を聞いたがとても興味深かった

緊張する毎日の中にいたが、話を聞きリラックスする時間を作りたいなど

前向きな意見をいただくことができよかったと思っています。

次回の家族教室は今年度最後となる平成３１年１月２５日(金)　１３時～

家族に聞いてほしい！私たちの思い！というテーマのもと

NPO法人石鎚に通っている利用者さんの体験発表・座談会を考えています。

場所　西条市総合福祉センター　3F　研修室

TEL　0897-53-1803　さくらんぼハウス(事務局)

お時間のある方はぜひお越しください。